24小时 咨询热线

0731-86406099

189-7580-2390

关于楚元

懂健康知识,做健康老人三(生活指导)

 老年人在日常生活中应该注意些什么?

 1.预防跌倒


懂健康知识,做健康老人三(生活指导) 
  老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

  平时应当保持适度运动,佩戴适当的眼镜以改善视力,避免单独外出和拥挤环境,室内规则摆放物品,增加照明,保持地面干燥及平整。

 2.保持良好心态,学会自我疏导


  一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状,并且心情压抑、郁闷、坐卧不安,提不起精神,为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧,对日常活动缺乏兴趣,常常自卑、自责、内疚,处处表现被动和过分依赖,感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状,要及时就诊,请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

  3.预防阿尔茨海默病的发生发展


  阿尔茨海默病多数起病于65岁以后,主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。

  老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状,要及早就诊,预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。

 4.合理用药


  用药需严格遵守医嘱,掌握适应证、禁忌证,避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。

  不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药,及时就诊。

 5.定期体检


懂健康知识,做健康老人三(生活指导)

  老年人每年至少做1次体检,积极参与由政府和大型医院等组织的普查,高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号,一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊,发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。

  早发现、早干预慢性疾病,采取有效干预措施,降低疾病风险。保存完整病历资料。

 6.外出随身携带健康应急卡


  卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息,患有哪些疾病,可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点,必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。

  促进老年人积极进行社会参与,结合自身情况参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动提倡科学文明健康的生活方式。注重生殖健康,避免不安全性行为。

  倡导全社会关爱老年人,实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。

 

您可能感兴趣的媒体公益文章

就诊服务ERVICES

24小时
热线电话

0731-86406099

更多 >特色诊疗

糖尿病溶栓治疗CT

更多 >医疗团队

健康微信

轻松一步 健康每天

扫一扫,关注楚元医院公众微信

更可领取精美礼品!

友情链接

合作机构